Mushroom, lion's mane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
42.67 kcal - -
protein-1 Białko
2.5 g 5% DV 234% D
fat-2 Tłuszcz
0.26 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.59 g 2.8% DV -
fiber-1 Błonnik
4.38 g 16% DV 733% D
water-3 Woda
88.57 g - -
ash-1 Popiół
1.08 g - -
salt-1 Sód
0.34 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 12% DV 572% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.36 mg 28% DV 1309% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.63 mg 10% DV 476% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 181% D
Witamina B7 (Biotyna)
16.93 ug 56% DV 2645% D
Witamina D
0.85 iu - -
Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy, ogółem
29.58 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.02 ug 0.1% DV 4.97% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0.02 ug - -
Witamina D4
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
0 mg 0% DV 0% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 922% D
Żelazo
0.69 mg 3.8% DV 179% D
Magnez
11.72 mg 2.8% DV 131% D
Mangan
0.18 mg 7.8% DV 366% D
Fosfor
93.95 mg 7.5% DV 352% D
Potas
443 mg 9.4% DV 442% D
Selen
1.77 ug 3.2% DV 151% D
Sód
0.34 mg 0% DV 0.69% D
Cynk
0.74 mg 6.8% DV 317% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
7.59 g 2.8% DV -
Beta-glukan
2.4 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.08 g - -
Ergotioneina
17.19 mg - -
Glutation
16.3 mg - -
Azot
0.4 g - -
Woda
88.57 g - -

Źródła