Mushroom, lion's mane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 42.67 kcal | - | |
| Białko | 2.5 g | 5% DV | 234% D |
| Tłuszcz | 0.26 g | 0.3% DV | |
| Węglowodany | 7.59 g | 2.8% DV | |
| Błonnik | 4.38 g | 16% DV | 733% D |
| Woda | 88.57 g | - | |
| Popiół | 1.08 g | - | |
| Sód | 0.34 mg | 0% DV |
Witaminy ❯
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg | 12% DV | 572% D |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.36 mg | 28% DV | 1309% D |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.63 mg | 10% DV | 476% D |
| Witamina B6 | 0.07 mg | 3.9% DV | 181% D |
| Witamina B7 (Biotyna) | 16.93 ug | 56% DV | 2645% D |
| Witamina D | 0.85 iu | - | - |
Więcej... ❯
| Kwas foliowy, ogółem | 29.58 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.02 ug | 0.1% DV | 4.97% D |
| Witamina D2 (ergokalcyferol) | 0.02 ug | - | - |
| Witamina D4 | 0 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Miedź | 0.18 mg | 20% DV | 922% D |
| Żelazo | 0.69 mg | 3.8% DV | 179% D |
| Magnez | 11.72 mg | 2.8% DV | 131% D |
| Mangan | 0.18 mg | 7.8% DV | 366% D |
| Fosfor | 93.95 mg | 7.5% DV | 352% D |
| Potas | 443 mg | 9.4% DV | 442% D |
| Selen | 1.77 ug | 3.2% DV | 151% D |
| Sód | 0.34 mg | 0% DV | 0.69% D |
| Cynk | 0.74 mg | 6.8% DV | 317% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 7.59 g | 2.8% DV | |
| Beta-glukan | 2.4 g | - |
Inne ❯
| Popiół | 1.08 g | - | |
| Ergotioneina | 17.19 mg | - | |
| Glutation | 16.3 mg | - | |
| Azot | 0.4 g | - | |
| Woda | 88.57 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central