Mushroom, king oyster - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
46.4 kcal - -
protein-1 Białko
2.41 g 4.8% DV 207% D
fat-2 Tłuszcz
0.31 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
8.5 g 3.1% DV -
fiber-1 Błonnik
3.01 g 11% DV 463% D
water-3 Woda
88.13 g - -
ash-1 Popiół
0.66 g - -
salt-1 Sód
0.77 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.5% DV 22.9% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 808% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.45 mg 40% DV 1738% D
Witamina B6
0.12 mg 7% DV 301% D
Witamina B7 (Biotyna)
10.83 ug 36% DV 1556% D
Witamina D
2.8 iu - -
Element Amount Daily value Density
Witamina D (D2 + D3)
0.07 ug 0.4% DV 15.09% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0.07 ug - -
Witamina D4
0.03 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
0 mg 0% DV 0% D
Miedź
0.05 mg 5.2% DV 225% D
Żelazo
0.34 mg 1.9% DV 80.97% D
Magnez
13.51 mg 3.2% DV 139% D
Mangan
0.09 mg 4% DV 171% D
Fosfor
89.86 mg 7.2% DV 310% D
Potas
295 mg 6.3% DV 270% D
Selen
1.2 ug 2.2% DV 94.29% D
Sód
0.77 mg 0% DV 1.45% D
Cynk
0.63 mg 5.7% DV 245% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
8.5 g 3.1% DV -
Beta-glukan
4.43 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.66 g - -
Ergotioneina
23.63 mg - -
Glutation
15.7 mg - -
Azot
0.39 g - -
Woda
88.13 g - -

Źródła