Mushroom, king oyster - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 46.4 kcal -
Białko 2.41 g 4.8% DV 207% D
Tłuszcz 0.31 g 0.4% DV
Węglowodany 8.5 g 3.1% DV
Błonnik 3.01 g 11% DV 463% D
Woda 88.13 g -
Popiół 0.66 g -
Sód 0.77 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.5% DV 22.9% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 808% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.45 mg 40% DV 1738% D
Witamina B6 0.12 mg 7% DV 301% D
Witamina B7 (Biotyna) 10.83 ug 36% DV 1556% D
Witamina D 2.8 iu - -
Witamina D (D2 + D3) 0.07 ug 0.4% DV 15.09% D
Witamina D2 (ergokalcyferol) 0.07 ug - -
Witamina D4 0.03 ug - -

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.05 mg 5.2% DV 225% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 80.97% D
Magnez 13.51 mg 3.2% DV 139% D
Mangan 0.09 mg 4% DV 171% D
Fosfor 89.86 mg 7.2% DV 310% D
Potas 295 mg 6.3% DV 270% D
Selen 1.2 ug 2.2% DV 94.29% D
Sód 0.77 mg 0% DV 1.45% D
Cynk 0.63 mg 5.7% DV 245% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.66 g -
Ergotioneina 23.63 mg -
Glutation 15.7 mg -
Azot 0.39 g -
Woda 88.13 g -

Źródła