Blueberries, wild, canned, heavy syrup, drained - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 107 kcal -
Białko 0.56 g 1.1% DV 20.93% D
Tłuszcz 0.34 g 0.4% DV
Węglowodany 28.32 g 10% DV
Cukry 19.28 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 327% D
Woda 70.63 g -
Popiół 0.15 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 51.4% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 450% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg 2.9% DV 54.79% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 15.33% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 38.48% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 6.23% D
Witamina K (filochinon) 14.8 ug 12% DV 231% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 27.32% D
Żelazo 2.2 mg 12% DV 228% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 26.7% D
Mangan 2.3 mg 100% DV 1869% D
Fosfor 14 mg 1.1% DV 20.93% D
Potas 46 mg 1% DV 18.29% D
Sód 1 mg 0% DV 0.81% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 20.39% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 28.32 g 10% DV
Fruktoza 9.02 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 10.13 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.12 g -
Sacharoza 0.01 g -
Popiół 0.15 g -
Woda 70.63 g -

Źródła