Sweet potatoes, orange flesh, without skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 79 kcal -
Białko 1.58 g 3.2% DV 79.91% D
Tłuszcz 0.38 g 0.5% DV
Węglowodany 17.33 g 6.3% DV
Woda 79.54 g -
Popiół 1.18 g -
Sód 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 94.94% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.43 mg 2.7% DV 68.43% D
Witamina B6 0.12 mg 7.3% DV 185% D
Witamina C 14.84 mg 16% DV 417% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 4.22% D

Minerały ❯

Wapń 22.33 mg 1.7% DV 43.49% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 525% D
Żelazo 0.4 mg 2.2% DV 55.98% D
Magnez 19.14 mg 4.6% DV 115% D
Mangan 0.42 mg 18% DV 459% D
Molibden 0 ug 0% DV 0% D
Fosfor 36.73 mg 2.9% DV 74.39% D
Potas 486 mg 10% DV 262% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 0.34 mg 3.1% DV 77.65% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.18 g -
Azot 0.25 g -
Woda 79.54 g -

Źródła