Prairie Turnips, raw (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
156 kcal - -
protein-1 Białko
2.62 g 5.2% DV 67.18% D
fat-2 Tłuszcz
0.36 g 0.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
35.67 g 13% DV -
starch-1 Skrobia
23.47 g - -
sugars-3 Cukry
0.82 g - -
fiber-1 Błonnik
8 g 29% DV 366% D
water-3 Woda
60.69 g - -
ash-1 Popiół
0.65 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
4.8 mg 0.9% DV 11.19% D
Witamina B1 (Tiamina)
0.18 mg 15% DV 190% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 88.76% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.07 mg 6.7% DV 85.82% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 354% D
Witamina C
5.5 mg 6.1% DV 78.35% D
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
130 mg 10% DV 128% D
Miedź
0.05 mg 5.9% DV 75.5% D
Żelazo
1.27 mg 7.1% DV 90.46% D
Magnez
63 mg 15% DV 192% D
Mangan
0.27 mg 12% DV 148% D
Fosfor
31 mg 2.5% DV 31.79% D
Potas
156 mg 3.3% DV 42.55% D
Selen
14.7 ug 27% DV 343% D
Sód
5 mg 0.2% DV 2.79% D
Cynk
0.37 mg 3.4% DV 43.12% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
35.67 g 13% DV -
Fruktoza
0.17 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.42 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.07 g - -
Skrobia
23.47 g - -
Sacharoza
0.16 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.65 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Woda
60.69 g - -

Źródła