Potatoes, red, without skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
75.56 kcal - -
protein-1 Białko
2.06 g 4.1% DV 109% D
fat-2 Tłuszcz
0.25 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
16.27 g 5.9% DV -
water-3 Woda
80.47 g - -
ash-1 Popiół
0.95 g - -
salt-1 Sód
2.86 mg 0.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.5% DV 146% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.48 mg 9.3% DV 245% D
Witamina B6
0.14 mg 8.5% DV 224% D
Witamina C
21.29 mg 24% DV 626% D
Witamina K (filochinon)
1.1 ug 0.9% DV 24.26% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5.13 mg 0.4% DV 10.44% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 268% D
Żelazo
0.39 mg 2.2% DV 57.51% D
Magnez
23.56 mg 5.6% DV 148% D
Mangan
0.16 mg 7.2% DV 190% D
Molibden
7.41 ug 16% DV 436% D
Fosfor
55.65 mg 4.5% DV 118% D
Potas
472 mg 10% DV 266% D
Selen
0 ug 0% DV 0% D
Sód
2.86 mg 0.1% DV 3.29% D
Cynk
0.39 mg 3.6% DV 94.4% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
0.95 g - -
Azot
0.33 g - -
Woda
80.47 g - -

Źródła