Potatoes, red, without skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 75.56 kcal -
Białko 2.06 g 4.1% DV 109% D
Tłuszcz 0.25 g 0.3% DV
Węglowodany 16.27 g 5.9% DV
Woda 80.47 g -
Popiół 0.95 g -
Sód 2.86 mg 0.1% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.5% DV 146% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.48 mg 9.3% DV 245% D
Witamina B6 0.14 mg 8.5% DV 224% D
Witamina C 21.29 mg 24% DV 626% D
Witamina K (filochinon) 1.1 ug 0.9% DV 24.26% D

Minerały ❯

Wapń 5.13 mg 0.4% DV 10.44% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 268% D
Żelazo 0.39 mg 2.2% DV 57.51% D
Magnez 23.56 mg 5.6% DV 148% D
Mangan 0.16 mg 7.2% DV 190% D
Molibden 7.41 ug 16% DV 436% D
Fosfor 55.65 mg 4.5% DV 118% D
Potas 472 mg 10% DV 266% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 2.86 mg 0.1% DV 3.29% D
Cynk 0.39 mg 3.6% DV 94.4% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.95 g -
Azot 0.33 g -
Woda 80.47 g -

Źródła