Potatoes, gold, without skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 73.47 kcal -
Białko 1.81 g 3.6% DV 98.67% D
Tłuszcz 0.26 g 0.3% DV
Węglowodany 15.96 g 5.8% DV
Woda 81.07 g -
Popiół 0.89 g -
Sód 2.24 mg 0.1% DV

Witaminy

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.59 mg 9.9% DV 270% D
Witamina B6 0.15 mg 8.5% DV 232% D
Witamina C 23.3 mg 26% DV 705% D
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 18.15% D

Minerały

Wapń 5.94 mg 0.5% DV 12.44% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 394% D
Żelazo 0.37 mg 2.1% DV 56.38% D
Magnez 22.3 mg 5.3% DV 145% D
Mangan 0.16 mg 6.9% DV 189% D
Molibden 7.84 ug 17% DV 474% D
Fosfor 56.95 mg 4.6% DV 124% D
Potas 446 mg 9.5% DV 258% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 2.24 mg 0.1% DV 2.65% D
Cynk 0.37 mg 3.4% DV 92.53% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.89 g -
Azot 0.29 g -
Woda 81.07 g -

Źródła