Potatoes, gold, without skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
73.47 kcal - -
protein-1 Białko
1.81 g 3.6% DV 98.67% D
fat-2 Tłuszcz
0.26 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.96 g 5.8% DV -
water-3 Woda
81.07 g - -
ash-1 Popiół
0.89 g - -
salt-1 Sód
2.24 mg 0.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.3% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.59 mg 9.9% DV 270% D
Witamina B6
0.15 mg 8.5% DV 232% D
Witamina C
23.3 mg 26% DV 705% D
Witamina K (filochinon)
0.8 ug 0.7% DV 18.15% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5.94 mg 0.5% DV 12.44% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 394% D
Żelazo
0.37 mg 2.1% DV 56.38% D
Magnez
22.3 mg 5.3% DV 145% D
Mangan
0.16 mg 6.9% DV 189% D
Molibden
7.84 ug 17% DV 474% D
Fosfor
56.95 mg 4.6% DV 124% D
Potas
446 mg 9.5% DV 258% D
Selen
0 ug 0% DV 0% D
Sód
2.24 mg 0.1% DV 2.65% D
Cynk
0.37 mg 3.4% DV 92.53% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
0.89 g - -
Azot
0.29 g - -
Woda
81.07 g - -

Źródła