Mąka quinoa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
385 kcal - -
protein-1 Białko
11.92 g 24% DV 124% D
fat-2 Tłuszcz
6.6 g 8.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
69.52 g 25% DV -
starch-1 Skrobia
58.09 g - -
fiber-1 Błonnik
6.3 g 22% DV 117% D
water-3 Woda
9.95 g - -
ash-1 Popiół
2 g - -
salt-1 Sód
6.32 mg 0.3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.35 mg 29% DV 149% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.32 mg 24% DV 126% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.21 mg 7.6% DV 39.3% D
Witamina B6
0.22 mg 13% DV 67.93% D
Witamina B7 (Biotyna)
26.25 ug 88% DV 454% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37.56 mg 2.9% DV 15% D
Miedź
0.48 mg 54% DV 278% D
Żelazo
4.53 mg 25% DV 131% D
Magnez
164 mg 39% DV 202% D
Mangan
2.02 mg 88% DV 455% D
Molibden
17.55 ug 39% DV 202% D
Fosfor
369 mg 30% DV 153% D
Potas
551 mg 12% DV 60.86% D
Selen
4.1 ug 7.5% DV 38.71% D
Sód
6.32 mg 0.3% DV 1.43% D
Cynk
2.77 mg 25% DV 131% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
2 g - -
Azot
2.05 g - -
Woda
9.95 g - -

Źródła