Lambsquarters, raw (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
47 kcal - -
protein-1 Białko
4.21 g 8.4% DV 358% D
fat-2 Tłuszcz
0.28 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.96 g 2.5% DV -
fiber-1 Błonnik
6.3 g 23% DV 957% D
water-3 Woda
85.23 g - -
ash-1 Popiół
3.32 g - -
salt-1 Sód
7 mg 0.3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
20 mg 3.6% DV 155% D
Witamina A
1952 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.4% DV 103% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 982% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.79 mg 4.9% DV 210% D
Witamina B6
0.18 mg 11% DV 461% D
Witamina K (filochinon)
347 ug 289% DV 12291% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1171 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
48 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
48 ug - -
Witamina A, RAE
98 ug 11% DV 463% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
366 mg 28% DV 1198% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 567% D
Żelazo
1.16 mg 6.4% DV 274% D
Magnez
163 mg 39% DV 1651% D
Mangan
1.49 mg 65% DV 2757% D
Fosfor
63 mg 5% DV 214% D
Potas
1270 mg 27% DV 1150% D
Selen
1.1 ug 2% DV 85.11% D
Sód
7 mg 0.3% DV 12.95% D
Cynk
0.72 mg 6.5% DV 279% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
6.96 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.32 g - -
Betaina
332 mg - -
Woda
85.23 g - -

Źródła