Mąka quinoa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 385 kcal -
Białko 11.92 g 24% DV 124% D
Tłuszcz 6.6 g 8.5% DV
Węglowodany 69.52 g 25% DV
Skrobia 58.09 g -
Błonnik 6.3 g 22% DV 117% D
Woda 9.95 g -
Popiół 2 g -
Sód 6.32 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.35 mg 29% DV 149% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 24% DV 126% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.21 mg 7.6% DV 39.3% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 67.93% D
Witamina B7 (Biotyna) 26.25 ug 88% DV 454% D

Minerały ❯

Wapń 37.56 mg 2.9% DV 15% D
Miedź 0.48 mg 54% DV 278% D
Żelazo 4.53 mg 25% DV 131% D
Magnez 164 mg 39% DV 202% D
Mangan 2.02 mg 88% DV 455% D
Molibden 17.55 ug 39% DV 202% D
Fosfor 369 mg 30% DV 153% D
Potas 551 mg 12% DV 60.86% D
Selen 4.1 ug 7.5% DV 38.71% D
Sód 6.32 mg 0.3% DV 1.43% D
Cynk 2.77 mg 25% DV 131% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 2 g -
Azot 2.05 g -
Woda 9.95 g -

Źródła