Buckwheat, whole grain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
356 kcal - -
protein-1 Białko
11.07 g 22% DV 124% D
fat-2 Tłuszcz
3.04 g 3.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
71.13 g 26% DV -
starch-1 Skrobia
61.61 g - -
fiber-1 Błonnik
4.05 g 14% DV 81.15% D
water-3 Woda
12.95 g - -
ash-1 Popiół
1.82 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.54 mg 45% DV 252% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 76.68% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.37 mg 34% DV 188% D
Witamina B6
0.28 mg 16% DV 91.7% D
Witamina B7 (Biotyna)
18.65 ug 62% DV 349% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13.64 mg 1% DV 5.89% D
Miedź
0.48 mg 53% DV 297% D
Żelazo
2.44 mg 14% DV 76.25% D
Magnez
203 mg 48% DV 271% D
Mangan
1.23 mg 53% DV 300% D
Molibden
55.25 ug 123% DV 690% D
Fosfor
374 mg 30% DV 168% D
Potas
415 mg 8.8% DV 49.53% D
Selen
13.6 ug 25% DV 139% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
2.24 mg 20% DV 114% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.82 g - -
Azot
1.9 g - -
Woda
12.95 g - -

Źródła