Rice, white, long grain, unenriched, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
359 kcal - -
protein-1 Białko
7.04 g 14% DV 78.49% D
fat-2 Tłuszcz
1.03 g 1.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
80.31 g 29% DV -
starch-1 Skrobia
74.36 g - -
fiber-1 Błonnik
0.15 g 0.5% DV 2.96% D
water-3 Woda
11.19 g - -
ash-1 Popiół
0.43 g - -
salt-1 Sód
0.46 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.4% DV 30.2% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 6.2% DV 34.31% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.43 mg 9% DV 49.97% D
Witamina B6
0.06 mg 3.4% DV 18.98% D
Witamina B7 (Biotyna)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4.46 mg 0.3% DV 1.91% D
Miedź
0.21 mg 24% DV 132% D
Żelazo
0.14 mg 0.8% DV 4.35% D
Magnez
26.53 mg 6.3% DV 35.22% D
Mangan
0.98 mg 43% DV 238% D
Molibden
64.18 ug 143% DV 795% D
Fosfor
108 mg 8.7% DV 48.26% D
Potas
82.26 mg 1.8% DV 9.76% D
Selen
6.6 ug 12% DV 66.91% D
Sód
0.46 mg 0% DV 0.11% D
Cynk
1.35 mg 12% DV 68.63% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
0.43 g - -
Azot
1.18 g - -
Woda
11.19 g - -

Źródła