Jęczmień, całe ziarno - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
376 kcal - -
protein-1 Białko
10.02 g 20% DV 107% D
fat-2 Tłuszcz
4.19 g 5.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
74.45 g 27% DV -
starch-1 Skrobia
67.06 g - -
fiber-1 Błonnik
2.62 g 9.4% DV 49.8% D
water-3 Woda
10.21 g - -
ash-1 Popiół
1.13 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.41 mg 34% DV 182% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 10% DV 55.83% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.86 mg 30% DV 162% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 60.07% D
Witamina B7 (Biotyna)
11.43 ug 38% DV 203% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9.11 mg 0.7% DV 3.73% D
Miedź
0.49 mg 54% DV 289% D
Żelazo
2.53 mg 14% DV 74.96% D
Magnez
106 mg 25% DV 134% D
Mangan
0.92 mg 40% DV 214% D
Molibden
29.54 ug 66% DV 350% D
Fosfor
258 mg 21% DV 110% D
Potas
214 mg 4.6% DV 24.26% D
Selen
23.1 ug 42% DV 224% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
2.26 mg 21% DV 109% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.13 g - -
Azot
1.72 g - -
Woda
10.21 g - -

Źródła