Jęczmień, całe ziarno - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 376 kcal -
Białko 10.02 g 20% DV 107% D
Tłuszcz 4.19 g 5.4% DV
Węglowodany 74.45 g 27% DV
Skrobia 67.06 g -
Błonnik 2.62 g 9.4% DV 49.8% D
Woda 10.21 g -
Popiół 1.13 g -
Sód 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 182% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 10% DV 55.83% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.86 mg 30% DV 162% D
Witamina B6 0.19 mg 11% DV 60.07% D
Witamina B7 (Biotyna) 11.43 ug 38% DV 203% D

Minerały ❯

Wapń 9.11 mg 0.7% DV 3.73% D
Miedź 0.49 mg 54% DV 289% D
Żelazo 2.53 mg 14% DV 74.96% D
Magnez 106 mg 25% DV 134% D
Mangan 0.92 mg 40% DV 214% D
Molibden 29.54 ug 66% DV 350% D
Fosfor 258 mg 21% DV 110% D
Potas 214 mg 4.6% DV 24.26% D
Selen 23.1 ug 42% DV 224% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 2.26 mg 21% DV 109% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.13 g -
Azot 1.72 g -
Woda 10.21 g -

Źródła