Beans, snap, green, microwaved - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
33 kcal - -
protein-1 Białko
2.31 g 4.6% DV 280% D
fat-2 Tłuszcz
0.5 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.41 g 2.3% DV -
starch-1 Skrobia
0.88 g - -
sugars-3 Cukry
3.22 g - -
fiber-1 Błonnik
3.4 g 12% DV 736% D
water-3 Woda
90.04 g - -
ash-1 Popiół
0.74 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.5% DV 394% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 5.8% DV 350% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.77 mg 4.8% DV 293% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3 mg 6% DV 364% D
Witamina B6
0.12 mg 7.3% DV 442% D
Witamina C
7.3 mg 8.1% DV 492% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
47 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
47 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
55 mg 4.2% DV 256% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 606% D
Żelazo
0.83 mg 4.6% DV 279% D
Magnez
28 mg 6.7% DV 404% D
Mangan
0.33 mg 14% DV 875% D
Fosfor
49 mg 3.9% DV 238% D
Potas
323 mg 6.9% DV 417% D
Sód
3 mg 0.1% DV 7.91% D
Cynk
0.38 mg 3.5% DV 209% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
6.41 g 2.3% DV -
Fruktoza
1.45 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
1.44 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0.88 g - -
Sacharoza
0.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.74 g - -
Woda
90.04 g - -

Źródła