Beans, snap, green, microwaved - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 33 kcal -
Białko 2.31 g 4.6% DV 280% D
Tłuszcz 0.5 g 0.6% DV
Węglowodany 6.41 g 2.3% DV
Skrobia 0.88 g -
Cukry 3.22 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 736% D
Woda 90.04 g -
Popiół 0.74 g -
Sód 3 mg 0.1% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.5% DV 394% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.8% DV 350% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.77 mg 4.8% DV 293% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 6% DV 364% D
Witamina B6 0.12 mg 7.3% DV 442% D
Witamina C 7.3 mg 8.1% DV 492% D

Minerały ❯

Wapń 55 mg 4.2% DV 256% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 606% D
Żelazo 0.83 mg 4.6% DV 279% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 404% D
Mangan 0.33 mg 14% DV 875% D
Fosfor 49 mg 3.9% DV 238% D
Potas 323 mg 6.9% DV 417% D
Sód 3 mg 0.1% DV 7.91% D
Cynk 0.38 mg 3.5% DV 209% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 6.41 g 2.3% DV
Fruktoza 1.45 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.44 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.88 g -
Sacharoza 0.33 g -
Popiół 0.74 g -
Woda 90.04 g -

Źródła