Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
48 kcal - -
protein-1 Białko
4.06 g 8.1% DV 338% D
fat-2 Tłuszcz
0.16 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.47 g 2.7% DV -
fiber-1 Błonnik
5.2 g 19% DV 774% D
water-3 Woda
85.02 g - -
ash-1 Popiół
3.3 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
3882 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 3.9% DV 163% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 865% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.62 mg 3.9% DV 162% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 569% D
Witamina C
4.9 mg 5.4% DV 227% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2329 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Witamina A, RAE
194 ug 22% DV 898% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
349 mg 27% DV 1119% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 463% D
Żelazo
1.15 mg 6.4% DV 266% D
Magnez
164 mg 39% DV 1627% D
Mangan
1.56 mg 68% DV 2826% D
Fosfor
56 mg 4.5% DV 187% D
Potas
1070 mg 23% DV 949% D
Sód
4 mg 0.2% DV 7.25% D
Cynk
0.61 mg 5.5% DV 231% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
7.47 g 2.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.3 g - -
Woda
85.02 g - -

Źródła