Jujube surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 79 kcal -
Białko 1.2 g 2.4% DV 60.76% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 20.23 g 7.4% DV
Woda 77.86 g -
Popiół 0.51 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina A 40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 42.19% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 77.9% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.9 mg 5.6% DV 142% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 121% D
Witamina C 69 mg 77% DV 1941% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 5.63% D

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 40.9% D
Miedź 0.07 mg 8.1% DV 205% D
Żelazo 0.48 mg 2.7% DV 67.51% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 60.28% D
Mangan 0.08 mg 3.7% DV 92.46% D
Fosfor 23 mg 1.8% DV 46.58% D
Potas 250 mg 5.3% DV 135% D
Sód 3 mg 0.1% DV 3.3% D
Cynk 0.05 mg 0.5% DV 11.51% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 20.23 g 7.4% DV
Popiół 0.51 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 77.86 g -

Źródła