Cheese, queso fresco, solid - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 298 kcal | - | |
| Białko | 18.88 g | 38% DV | 254% D |
| Tłuszcz | 23.36 g | 30% DV | |
| Węglowodany | 2.96 g | 1.1% DV | |
| Woda | 51.38 g | - | |
| Popiół | 3.42 g | - | |
| Sód | 627 mg | 27% DV | |
| Cholesterol | 76.09 mg | 25% DV |
Witaminy ❯
| Witamina D | 0 iu | - | - |
Więcej... ❯
| Retinol | 152 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0% DV | 0% D |
| Witamina D2 (ergokalcyferol) | 0 ug | - | - |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 602 mg | 46% DV | 311% D |
| Miedź | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Jod | 79.89 ug | 53% DV | 358% D |
| Żelazo | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Magnez | 27.64 mg | 6.6% DV | 44.23% D |
| Mangan | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Fosfor | 390 mg | 31% DV | 210% D |
| Potas | 126 mg | 2.7% DV | 18.07% D |
| Sód | 627 mg | 27% DV | 183% D |
| Cynk | 2.91 mg | 26% DV | 178% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
| Omega-6 linolowy | 0.6 g | - | |
| Kwas laurynowy | 0.75 g | - | |
| Kwas mirystynowy | 2.27 g | - | |
| Kwas palmitynowy | 6.64 g | - | |
| Kwas stearynowy | 2.13 g | - |
Więcej... ❯
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 2.96 g | 1.1% DV |
Inne ❯
| Popiół | 3.42 g | - | |
| Cholesterol | 76.09 mg | 25% DV | |
| Azot | 2.96 g | - | |
| Woda | 51.38 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central