Cheese, cotija, solid - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 351 kcal | - | |
| Białko | 23.84 g | 48% DV | 271% D |
| Tłuszcz | 27.24 g | 35% DV | |
| Węglowodany | 2.72 g | 1% DV | |
| Woda | 40 g | - | |
| Popiół | 6.2 g | - | |
| Sód | 1625 mg | 71% DV | |
| Cholesterol | 89.26 mg | 30% DV |
Witaminy ❯
| Witamina D | 0 iu | - | - |
Więcej... ❯
| Retinol | 167 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0% DV | 0% D |
| Witamina D2 (ergokalcyferol) | 0 ug | - | - |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 700 mg | 54% DV | 306% D |
| Miedź | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Jod | 64.75 ug | 43% DV | 246% D |
| Żelazo | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Magnez | 29.9 mg | 7.1% DV | 40.52% D |
| Mangan | 0.02 mg | 0.7% DV | 4.22% D |
| Fosfor | 486 mg | 39% DV | 221% D |
| Potas | 117 mg | 2.5% DV | 14.13% D |
| Sód | 1625 mg | 71% DV | 402% D |
| Cynk | 3.6 mg | 33% DV | 186% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
| Omega-6 linolowy | 0.71 g | - | |
| Kwas laurynowy | 0.84 g | - | |
| Kwas mirystynowy | 2.57 g | - | |
| Kwas palmitynowy | 7.39 g | - | |
| Kwas stearynowy | 2.62 g | - |
Więcej... ❯
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 2.72 g | 1% DV |
Inne ❯
| Popiół | 6.2 g | - | |
| Cholesterol | 89.26 mg | 30% DV | |
| Azot | 3.74 g | - | |
| Woda | 40 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central