Yogurt, plain, nonfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 50 kcal | - | |
| Białko | 4.23 g | 8.5% DV | 338% D |
| Tłuszcz | 0.09 g | 0.1% DV | |
| Węglowodany | 8.08 g | 2.9% DV | |
| Woda | 86.57 g | - | |
| Popiół | 1.04 g | - | |
| Sód | 51.48 mg | 2.2% DV | |
| Cholesterol | 3.38 mg | 1.1% DV |
Witaminy ❯
| Witamina D | 8.68 iu | - | - |
Więcej... ❯
| Retinol | 0 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.22 ug | 1.1% DV | 43.4% D |
| Witamina D2 (ergokalcyferol) | 0 ug | - | - |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0.22 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 167 mg | 13% DV | 515% D |
| Miedź | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Jod | 58.72 ug | 39% DV | 1566% D |
| Żelazo | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Magnez | 15.21 mg | 3.6% DV | 145% D |
| Mangan | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Fosfor | 127 mg | 10% DV | 406% D |
| Potas | 211 mg | 4.5% DV | 179% D |
| Sód | 51.48 mg | 2.2% DV | 89.53% D |
| Cynk | 0.6 mg | 5.4% DV | 218% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 8.08 g | 2.9% DV |
Inne ❯
| Popiół | 1.04 g | - | |
| Cholesterol | 3.38 mg | 1.1% DV | |
| Azot | 0.66 g | - | |
| Woda | 86.57 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central