Carrots, mature, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
47.99 kcal - -
protein-1 Białko
0.94 g 1.9% DV 78.45% D
fat-2 Tłuszcz
0.35 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
10.27 g 3.7% DV -
fiber-1 Błonnik
3.1 g 11% DV 461% D
water-3 Woda
87.72 g - -
ash-1 Popiół
0.72 g - -
salt-1 Sód
86.65 mg 3.8% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.4% DV 226% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.3% DV 305% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.41 mg 8.8% DV 366% D
Witamina B6
0.15 mg 8.6% DV 357% D
Witamina B7 (Biotyna)
2.22 ug 7.4% DV 308% D
Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy, ogółem
37.06 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
30.48 mg 2.3% DV 97.71% D
Miedź
0.06 mg 6.8% DV 285% D
Żelazo
0.15 mg 0.8% DV 34.82% D
Magnez
12.45 mg 3% DV 124% D
Mangan
0.13 mg 5.7% DV 236% D
Fosfor
39.81 mg 3.2% DV 133% D
Potas
280 mg 5.9% DV 248% D
Selen
0 ug 0% DV 0% D
Sód
86.65 mg 3.8% DV 157% D
Cynk
0.24 mg 2.1% DV 89.56% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
10.27 g 3.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.72 g - -
Azot
0.15 g - -
Woda
87.72 g - -

Źródła