Horned melon (Kiwano) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
44 kcal - -
Białko
1.78 g 3.6% DV 162% D
Tłuszcz
1.26 g 1.6% DV -
Węglowodany
7.56 g 2.7% DV -
Woda
88.97 g - -
Popiół
0.44 g - -
Sód
2 mg 0.1% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
147 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.1% DV 94.7% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 52.45% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.57 mg 3.5% DV 161% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18 mg 3.7% DV 166% D
Witamina B6
0.06 mg 3.7% DV 168% D
Witamina C
5.3 mg 5.9% DV 268% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, beta
88 ug - -
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Witamina A, RAE
7 ug 0.8% DV 35.35% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 45.45% D
Miedź
0.02 mg 2.2% DV 101% D
Żelazo
1.13 mg 6.3% DV 285% D
Magnez
40 mg 9.5% DV 433% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 77.08% D
Fosfor
37 mg 3% DV 135% D
Potas
123 mg 2.6% DV 119% D
Sód
2 mg 0.1% DV 3.95% D
Cynk
0.48 mg 4.4% DV 198% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
7.56 g 2.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.44 g - -
Woda
88.97 g - -

Źródła