Prairie Turnips, boiled (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
129 kcal - -
protein-1 Białko
1.64 g 3.3% DV 50.85% D
fat-2 Tłuszcz
0.32 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
29.99 g 11% DV -
starch-1 Skrobia
15.8 g - -
sugars-3 Cukry
4.74 g - -
fiber-1 Błonnik
7.2 g 26% DV 399% D
water-3 Woda
67.68 g - -
ash-1 Popiół
0.36 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 163% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3% DV 46.51% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.71 mg 4.4% DV 68.6% D
Witamina B6
0.38 mg 22% DV 346% D
Witamina C
2 mg 2.2% DV 34.45% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
103 mg 7.9% DV 123% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 65.46% D
Żelazo
0.95 mg 5.3% DV 81.83% D
Magnez
49 mg 12% DV 181% D
Mangan
0.21 mg 9.1% DV 141% D
Fosfor
20 mg 1.6% DV 24.81% D
Potas
108 mg 2.3% DV 35.63% D
Sód
4 mg 0.2% DV 2.7% D
Cynk
0.28 mg 2.5% DV 39.46% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
29.99 g 11% DV -
Fruktoza
0.07 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.38 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
3.53 g - -
Skrobia
15.8 g - -
Sacharoza
0.75 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.36 g - -
Woda
67.68 g - -

Źródła