Carrots, mature, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 47.99 kcal -
Białko 0.94 g 1.9% DV 78.45% D
Tłuszcz 0.35 g 0.4% DV
Węglowodany 10.27 g 3.7% DV
Błonnik 3.1 g 11% DV 461% D
Woda 87.72 g -
Popiół 0.72 g -
Sód 86.65 mg 3.8% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.4% DV 226% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.3% DV 305% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.41 mg 8.8% DV 366% D
Witamina B6 0.15 mg 8.6% DV 357% D
Witamina B7 (Biotyna) 2.22 ug 7.4% DV 308% D

Minerały ❯

Wapń 30.48 mg 2.3% DV 97.71% D
Miedź 0.06 mg 6.8% DV 285% D
Żelazo 0.15 mg 0.8% DV 34.82% D
Magnez 12.45 mg 3% DV 124% D
Mangan 0.13 mg 5.7% DV 236% D
Fosfor 39.81 mg 3.2% DV 133% D
Potas 280 mg 5.9% DV 248% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 86.65 mg 3.8% DV 157% D
Cynk 0.24 mg 2.1% DV 89.56% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 10.27 g 3.7% DV
Popiół 0.72 g -
Azot 0.15 g -
Woda 87.72 g -

Źródła