Lettuce, leaf, red, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 17.53 kcal | - | |
| Białko | 0.88 g | 1.8% DV | 201% D |
| Tłuszcz | 0.11 g | 0.1% DV | |
| Węglowodany | 3.26 g | 1.2% DV | |
| Woda | 95.05 g | - | |
| Popiół | 0.7 g | - | |
| Sód | 24.89 mg | 1.1% DV |
Witaminy ❯
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg | 5.1% DV | 578% D |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.33 mg | 2.1% DV | 234% D |
| Witamina B6 | 0.07 mg | 4.4% DV | 497% D |
| Witamina C | 9.34 mg | 10% DV | 1184% D |
| Witamina K (filochinon) | 73.2 ug | 61% DV | 6959% D |
Więcej... ❯
| Witamina K (Dihydrofilochinon) | 0 ug | - | - |
| Witamina K (menachinon-4) | 0 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 42.59 mg | 3.3% DV | 374% D |
| Miedź | 0.04 mg | 4.2% DV | 478% D |
| Żelazo | 0.4 mg | 2.2% DV | 255% D |
| Magnez | 12.4 mg | 3% DV | 337% D |
| Mangan | 0.18 mg | 7.7% DV | 878% D |
| Fosfor | 24.4 mg | 2% DV | 223% D |
| Potas | 321 mg | 6.8% DV | 780% D |
| Sód | 24.89 mg | 1.1% DV | 123% D |
| Cynk | 0.3 mg | 2.8% DV | 315% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 3.26 g | 1.2% DV |
Inne ❯
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central