Czerwone porzeczki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
111 kcal - -
Białko
2.3 g 4.6% DV 82.88% D
Tłuszcz
2 g 2.6% DV -
Węglowodany
23.9 g 8.7% DV -
Cukry
14.1 g - -
Błonnik
6.2 g 22% DV 399% D
Woda
71.4 g - -
Popiół
0.4 g - -
Sód
4 mg 0.2% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
383 iu - -
Witamina C
25.8 mg 29% DV 517% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
230 ug - -
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
19 ug 2.1% DV 38.04% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
15 mg 1.2% DV 20.79% D
Miedź
1.06 mg 118% DV 2122% D
Żelazo
2.2 mg 12% DV 220% D
Magnez
32 mg 7.6% DV 137% D
Mangan
0.16 mg 6.7% DV 121% D
Fosfor
52 mg 4.2% DV 74.95% D
Potas
131 mg 2.8% DV 50.22% D
Sód
4 mg 0.2% DV 3.13% D
Cynk
0.43 mg 3.9% DV 70.43% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
23.9 g 8.7% DV -
Fruktoza
0.5 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
1.1 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
12.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.4 g - -
Woda
71.4 g - -

Źródła