Ananas surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 60.11 kcal -
Białko 0.46 g 0.9% DV 30.67% D
Tłuszcz 0.21 g 0.3% DV
Węglowodany 14.09 g 5.1% DV
Błonnik 0.93 g 3.3% DV 111% D
Woda 84.99 g -
Popiół 0.25 g -
Sód 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.3% DV 177% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.23 mg 1.4% DV 47.31% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 215% D
Witamina C 58.61 mg 65% DV 2167% D

Minerały ❯

Wapń 12.5 mg 1% DV 31.99% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 353% D
Żelazo 0.05 mg 0.3% DV 9.98% D
Magnez 13.38 mg 3.2% DV 106% D
Mangan 0.87 mg 38% DV 1253% D
Molibden 0 ug 0% DV 0% D
Fosfor 5.42 mg 0.4% DV 14.43% D
Potas 137 mg 2.9% DV 97.05% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 0.11 mg 1% DV 32.27% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.09 g 5.1% DV
Fruktoza 4.05 g -
Glukoza 3.91 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Sacharoza 3.46 g -

Źródła