Lettuce, leaf, red, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
17.53 kcal - -
protein-1 Białko
0.88 g 1.8% DV 201% D
fat-2 Tłuszcz
0.11 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.26 g 1.2% DV -
water-3 Woda
95.05 g - -
ash-1 Popiół
0.7 g - -
salt-1 Sód
24.89 mg 1.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.1% DV 578% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.33 mg 2.1% DV 234% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 497% D
Witamina C
9.34 mg 10% DV 1184% D
Witamina K (filochinon)
73.2 ug 61% DV 6959% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
42.59 mg 3.3% DV 374% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 478% D
Żelazo
0.4 mg 2.2% DV 255% D
Magnez
12.4 mg 3% DV 337% D
Mangan
0.18 mg 7.7% DV 878% D
Fosfor
24.4 mg 2% DV 223% D
Potas
321 mg 6.8% DV 780% D
Sód
24.89 mg 1.1% DV 123% D
Cynk
0.3 mg 2.8% DV 315% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.26 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.7 g - -
Azot
0.14 g - -
Woda
95.05 g - -

Źródła