Grzyb ostrygowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41.05 kcal -
Białko 2.9 g 5.8% DV 282% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 6.94 g 2.5% DV
Woda 89.24 g -
Popiół 0.73 g -
Sód 1.13 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.8% DV 284% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.75 mg 36% DV 1751% D
Witamina B6 0.1 mg 5.8% DV 283% D
Witamina B7 (Biotyna) 7.04 ug 23% DV 1143% D

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 576% D
Żelazo 0.7 mg 3.9% DV 189% D
Magnez 13.91 mg 3.3% DV 161% D
Mangan 0.09 mg 3.7% DV 181% D
Fosfor 86.24 mg 6.9% DV 336% D
Potas 282 mg 6% DV 292% D
Selen 1.38 ug 2.5% DV 122% D
Sód 1.13 mg 0% DV 2.39% D
Cynk 0.68 mg 6.2% DV 303% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.73 g -
Azot 0.46 g -
Woda 89.24 g -

Źródła