Kapusta zielona surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
31.43 kcal - -
protein-1 Białko
0.96 g 1.9% DV 122% D
fat-2 Tłuszcz
0.23 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.38 g 2.3% DV -
water-3 Woda
91.87 g - -
ash-1 Popiół
0.56 g - -
salt-1 Sód
16.1 mg 0.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B6
0.14 mg 8.1% DV 518% D
Witamina C
40.34 mg 45% DV 2852% D
Witamina K (filochinon)
59.4 ug 50% DV 3150% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
41.84 mg 3.2% DV 205% D
Miedź
0 mg 0% DV 0% D
Żelazo
0.07 mg 0.4% DV 23.42% D
Magnez
13.86 mg 3.3% DV 210% D
Mangan
0.25 mg 11% DV 686% D
Molibden
6.94 ug 15% DV 982% D
Fosfor
26.93 mg 2.2% DV 137% D
Potas
207 mg 4.4% DV 280% D
Sód
16.1 mg 0.7% DV 44.55% D
Cynk
0.21 mg 1.9% DV 122% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
6.38 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.56 g - -
Azot
0.15 g - -
Woda
91.87 g - -

Źródła