Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
232 kcal - -
protein-1 Białko
18.4 g 37% DV 318% D
fat-2 Tłuszcz
17.8 g 23% DV -
carbs-1 Węglowodany
-0.52 g -0.2% DV -
water-3 Woda
63.43 g - -
ash-1 Popiół
0.89 g - -
salt-1 Sód
48.44 mg 2.1% DV -
Cholesterol
66.75 mg 22% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4.58 mg 0.4% DV 3.04% D
Miedź
0.05 mg 6% DV 51.84% D
Żelazo
2.06 mg 11% DV 98.74% D
Magnez
16.99 mg 4% DV 34.92% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
151 mg 12% DV 104% D
Potas
281 mg 6% DV 51.62% D
Sód
48.44 mg 2.1% DV 18.18% D
Cynk
5.39 mg 49% DV 423% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
-0.52 g -0.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.89 g - -
Cholesterol
66.75 mg 22% DV -
Azot
2.94 g - -
Woda
63.43 g - -

Źródła