Beef, round, top round, boneless, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
141 kcal - -
protein-1 Białko
21.48 g 43% DV 611% D
fat-2 Tłuszcz
5.7 g 7.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.85 g 0.3% DV -
water-3 Woda
70.88 g - -
ash-1 Popiół
1.09 g - -
salt-1 Sód
45.54 mg 2% DV -
Cholesterol
59.26 mg 20% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4.07 mg 0.3% DV 4.45% D
Miedź
0.06 mg 6.1% DV 87.14% D
Żelazo
1.9 mg 11% DV 150% D
Magnez
22.08 mg 5.3% DV 74.76% D
Mangan
0 mg 0.1% DV 1.78% D
Fosfor
192 mg 15% DV 219% D
Potas
352 mg 7.5% DV 106% D
Sód
45.54 mg 2% DV 28.16% D
Cynk
3.78 mg 34% DV 488% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
0.85 g 0.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.09 g - -
Cholesterol
59.26 mg 20% DV -
Azot
3.44 g - -
Woda
70.88 g - -

Źródła