Beef, round, top round, boneless, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 141 kcal | - | |
| Białko | 21.48 g | 43% DV | 611% D |
| Tłuszcz | 5.7 g | 7.3% DV | |
| Węglowodany | 0.85 g | 0.3% DV | |
| Woda | 70.88 g | - | |
| Popiół | 1.09 g | - | |
| Sód | 45.54 mg | 2% DV | |
| Cholesterol | 59.26 mg | 20% DV |
Witaminy ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały ❯
| Wapń | 4.07 mg | 0.3% DV | 4.45% D |
| Miedź | 0.06 mg | 6.1% DV | 87.14% D |
| Żelazo | 1.9 mg | 11% DV | 150% D |
| Magnez | 22.08 mg | 5.3% DV | 74.76% D |
| Mangan | 0 mg | 0.1% DV | 1.78% D |
| Fosfor | 192 mg | 15% DV | 219% D |
| Potas | 352 mg | 7.5% DV | 106% D |
| Sód | 45.54 mg | 2% DV | 28.16% D |
| Cynk | 3.78 mg | 34% DV | 488% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 0.85 g | 0.3% DV |
Inne ❯
| Popiół | 1.09 g | - | |
| Cholesterol | 59.26 mg | 20% DV | |
| Azot | 3.44 g | - | |
| Woda | 70.88 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central