Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
131 kcal - -
protein-1 Białko
18.9 g 38% DV 577% D
fat-2 Tłuszcz
6.1 g 7.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
72.8 g - -
ash-1 Popiół
2.2 g - -
salt-1 Sód
51 mg 2.2% DV -
Cholesterol
55 mg 18% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
540 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 165% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 153% D
Element Amount Daily value Density

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Miedź
0.07 mg 8% DV 122% D
Żelazo
0.29 mg 1.6% DV 24.6% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 120% D
Fosfor
280 mg 22% DV 342% D
Potas
317 mg 6.7% DV 103% D
Sód
51 mg 2.2% DV 33.85% D
Cynk
0.99 mg 9% DV 137% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.24 g - -
Omega-6 linolowy
0.29 g - -
Element Amount Daily value Density
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.2 g - -
Cholesterol
55 mg 18% DV -
Woda
72.8 g - -

Źródła