Lettuce, iceberg, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 17.11 kcal | - | |
| Białko | 0.74 g | 1.5% DV | 174% D |
| Tłuszcz | 0.07 g | 0.1% DV | |
| Węglowodany | 3.37 g | 1.2% DV | |
| Woda | 95.5 g | - | |
| Popiół | 0.32 g | - | |
| Sód | 16.11 mg | 0.7% DV |
Witaminy ❯
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg | 4.7% DV | 549% D |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.22 mg | 1.4% DV | 159% D |
| Witamina B6 | 0.04 mg | 2.4% DV | 276% D |
| Witamina K (filochinon) | 20.5 ug | 17% DV | 1997% D |
Więcej... ❯
| Witamina K (Dihydrofilochinon) | 0 ug | - | - |
| Witamina K (menachinon-4) | 0 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 14.24 mg | 1.1% DV | 128% D |
| Miedź | 0.03 mg | 3.7% DV | 433% D |
| Żelazo | 0.03 mg | 0.2% DV | 21.59% D |
| Magnez | 6.31 mg | 1.5% DV | 176% D |
| Mangan | 0.08 mg | 3.5% DV | 415% D |
| Fosfor | 19.18 mg | 1.5% DV | 179% D |
| Potas | 139 mg | 3% DV | 346% D |
| Sód | 16.11 mg | 0.7% DV | 81.88% D |
| Cynk | 0.17 mg | 1.6% DV | 184% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 3.37 g | 1.2% DV |
Inne ❯
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central