Lettuce, iceberg, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
17.11 kcal - -
protein-1 Białko
0.74 g 1.5% DV 174% D
fat-2 Tłuszcz
0.07 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.37 g 1.2% DV -
water-3 Woda
95.5 g - -
ash-1 Popiół
0.32 g - -
salt-1 Sód
16.11 mg 0.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.7% DV 549% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.22 mg 1.4% DV 159% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 276% D
Witamina K (filochinon)
20.5 ug 17% DV 1997% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14.24 mg 1.1% DV 128% D
Miedź
0.03 mg 3.7% DV 433% D
Żelazo
0.03 mg 0.2% DV 21.59% D
Magnez
6.31 mg 1.5% DV 176% D
Mangan
0.08 mg 3.5% DV 415% D
Fosfor
19.18 mg 1.5% DV 179% D
Potas
139 mg 3% DV 346% D
Sód
16.11 mg 0.7% DV 81.88% D
Cynk
0.17 mg 1.6% DV 184% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.37 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.32 g - -
Azot
0.12 g - -
Woda
95.5 g - -

Źródła