Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 232 kcal | - | |
| Białko | 18.4 g | 37% DV | 318% D |
| Tłuszcz | 17.8 g | 23% DV | |
| Węglowodany | -0.52 g | -0.2% DV | |
| Woda | 63.43 g | - | |
| Popiół | 0.89 g | - | |
| Sód | 48.44 mg | 2.1% DV | |
| Cholesterol | 66.75 mg | 22% DV |
Witaminy ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały ❯
| Wapń | 4.58 mg | 0.4% DV | 3.04% D |
| Miedź | 0.05 mg | 6% DV | 51.84% D |
| Żelazo | 2.06 mg | 11% DV | 98.74% D |
| Magnez | 16.99 mg | 4% DV | 34.92% D |
| Mangan | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Fosfor | 151 mg | 12% DV | 104% D |
| Potas | 281 mg | 6% DV | 51.62% D |
| Sód | 48.44 mg | 2.1% DV | 18.18% D |
| Cynk | 5.39 mg | 49% DV | 423% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | -0.52 g | -0.2% DV |
Inne ❯
| Popiół | 0.89 g | - | |
| Cholesterol | 66.75 mg | 22% DV | |
| Azot | 2.94 g | - | |
| Woda | 63.43 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central