Seeds, sunflower seed, kernel, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 609 kcal | - | |
| Białko | 18.87 g | 38% DV | 124% D |
| Tłuszcz | 48.44 g | 62% DV | |
| Węglowodany | 24.5 g | 8.9% DV | |
| Błonnik | 7.22 g | 26% DV | 84.56% D |
| Woda | 4.87 g | - | |
| Popiół | 3.31 g | - | |
| Sód | 0 mg | 0% DV |
Witaminy ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały ❯
| Wapń | 116 mg | 8.9% DV | 29.18% D |
| Miedź | 1.88 mg | 208% DV | 684% D |
| Żelazo | 4.37 mg | 24% DV | 79.67% D |
| Magnez | 302 mg | 72% DV | 236% D |
| Mangan | 2.63 mg | 114% DV | 375% D |
| Fosfor | 732 mg | 59% DV | 192% D |
| Potas | 657 mg | 14% DV | 45.86% D |
| Selen | 17.78 ug | 32% DV | 106% D |
| Sód | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Cynk | 5.58 mg | 51% DV | 166% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 24.5 g | 8.9% DV |
Inne ❯
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central