Seeds, pumpkin seeds (pepitas), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 555 kcal | - | |
| Białko | 29.91 g | 60% DV | 216% D |
| Tłuszcz | 40.03 g | 51% DV | |
| Węglowodany | 18.68 g | 6.8% DV | |
| Błonnik | 5.08 g | 18% DV | 65.41% D |
| Woda | 6.62 g | - | |
| Popiół | 4.77 g | - | |
| Sód | 0 mg | 0% DV |
Witaminy ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały ❯
| Wapń | 37.38 mg | 2.9% DV | 10.37% D |
| Miedź | 1.23 mg | 136% DV | 491% D |
| Żelazo | 8.36 mg | 46% DV | 168% D |
| Magnez | 500 mg | 119% DV | 429% D |
| Mangan | 4.12 mg | 179% DV | 646% D |
| Fosfor | 1150 mg | 92% DV | 332% D |
| Potas | 691 mg | 15% DV | 53.03% D |
| Selen | 20.52 ug | 37% DV | 135% D |
| Sód | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Cynk | 6.34 mg | 58% DV | 208% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 18.68 g | 6.8% DV |
Inne ❯
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central