Peanuts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źródła
Ogólne
| Element | Amount | Daily value | Density |
|---|---|---|---|
Energia
|
588 kcal | - | - |
Białko
|
23.21 g | 46% DV | 158% D |
Tłuszcz
|
43.28 g | 55% DV | - |
Węglowodany
|
26.5 g | 9.6% DV | - |
Błonnik
|
8.01 g | 29% DV | 97.3% D |
Woda
|
4.82 g | - | - |
Popiół
|
2.2 g | - | - |
Sód
|
1.49 mg | 0.1% DV | - |
Witaminy
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały
❯
| Element | Amount | Daily value | Density |
|---|---|---|---|
|
Wapń
|
49.13 mg | 3.8% DV | 12.85% D |
|
Miedź
|
0.46 mg | 51% DV | 174% D |
|
Żelazo
|
1.55 mg | 8.6% DV | 29.35% D |
|
Magnez
|
180 mg | 43% DV | 145% D |
|
Mangan
|
1.68 mg | 73% DV | 248% D |
|
Fosfor
|
380 mg | 30% DV | 103% D |
|
Potas
|
636 mg | 14% DV | 45.97% D |
|
Selen
|
17.81 ug | 32% DV | 110% D |
|
Sód
|
1.49 mg | 0.1% DV | 0.22% D |
|
Cynk
|
2.78 mg | 25% DV | 85.91% D |
Aminokwasy
❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany
❯
|
Total (complex+sugars)
|
26.5 g | 9.6% DV | - |
Inne
❯
Źródła
- USDA Food Data Central
- Data type: 40. Category: Legumes and Legume Products (16)