Boysenberries, frozen, unsweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 1.1 g 2.2% DV 88% D
Tłuszcz 0.26 g 0.3% DV
Węglowodany 12.19 g 4.4% DV
Cukry 6.89 g -
Błonnik 5.3 g 19% DV 757% D
Woda 85.9 g -
Popiół 0.54 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.2 mg 1.9% DV 74.18% D
Kwas foliowy 63 ug - -
Witamina A 67 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 177% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.8% DV 114% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.77 mg 4.8% DV 192% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5% DV 200% D
Witamina B6 0.06 mg 3.3% DV 132% D
Witamina C 3.1 mg 3.4% DV 138% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 260% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 63 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 63 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 13.33% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.87 mg 5.8% DV 232% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 27 mg 2.1% DV 83.08% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 356% D
Żelazo 0.85 mg 4.7% DV 189% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 152% D
Mangan 0.55 mg 24% DV 951% D
Fosfor 27 mg 2.2% DV 86.4% D
Potas 139 mg 3% DV 118% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 14.55% D
Sód 1 mg 0% DV 1.74% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 80% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 12.19 g 4.4% DV

Źródła